Natação é uma atividade eficiente que trabalha toda a musculatura e o condicionamento físico.As pessoas da terceira idade têm algumas dificuldades físicas, mas têm também seus hábitos e seus assuntos em comum. idoso; limites dessas pessoas e adequar as aulas às capacidades físicas do grupo e também a linguagem e o tratamento que ele para incentivar essas pessoas a participarem das atividades, ela lança mão de muito afeto, carinho, atividades lúdicas e festas.se requerem.
As atividades mais recomendadas por médicos para essa faixa etária são os exercícios na água: a hidroginástica e a natação.
A hidroginástica é o exercício ideal para as pessoas que possuem problemas ósseos, como osteoporose e artrose, porque na água são reduzidos os efeitos da gravidade sobre as estruturas ósseas e articulares, diminuindo os desgastes e o impacto, o que pode ocasionar fraturas. Outros exercícios com carga, como a musculação, também são procurados como prevenção às doenças, além de fortalecer a musculatura e reduzir a perda de massa óssea.
OBJETIVOS ALMEJADOS...
Geralmente relacionados:
Ao aumento da autonomia e sensação de bem-estar
Aumento da força muscular
Manutenção ou desenvolvimento da flexibilidade, coordenação e equilíbrio
Incentivo ao contato social e o prazer pela vida
Controle de peso e nutricional
Promoção do relaxamento
Diminuição da ansiedade, insônia e depressão
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